LA DOULEUR CHRONIQUE - L’APPORT DE LA RÉADAPTATION
LA DOULEUR
La douleur est une expérience personnelle, physiologique et protectrice. Elle est décrite comme une « expérience sensorielle ET émotionnelle désagréable en lien avec une lésion tissulaire réelle ou potentielle. »[1] La douleur est un véritable système d’alarme qui préserve notre intégrité corporelle.
Une douleur qui persiste au-delà de 3 à 6 mois est considérée comme chronique. La douleur chronique a plusieurs éléments en commun avec la douleur aigue, toutefois on y remarque une plus forte mobilisation émotionnelle. De plus, la douleur est influencée par nos expériences antérieures, nos façons de pensées et nos croyances. Un même stimulus peut être ressenti différemment d’une personne à l’autre. Ainsi, pour aider la personne aux prises avec des douleurs chroniques, nous avons besoin de la comprendre, de comprendre ses émotions, ses pensées et ses croyances, comment son cerveau fonctionne. Il est aussi important pour ces personnes de passer à l’action rapidement en étant bien accompagnées.
À L’Espace ERGO, nos professionnels qualifiés en douleur chronique deviennent en quelque sorte des coachs qui accompagnent les clients en personnalisant leurs interventions afin qu’ils reprennent une vie satisfaisante et productive. Nos programmes de réadaptation misent sur l’engagement des clients, le développement de leur motivation et leur effort individuel.
NOS STRATÉGIES D’INTERVENTION
L'ACTIVATION
- Reconditionnement physique général
- Exercices physiques spécifiques en fonction de la condition
- Mises en situation de travail en clinique
Le lien entre sédentarité et douleur est intéressant à faire puisque la plupart des études indiquent que les personnes ayant des douleurs chroniques sont sédentaires ou peu actives. Intuitivement, les clients pensent que l’activité physique peut aggraver leur douleur et ils ont alors tendance à diminuer leurs activités. La prise en charge de la douleur chronique passe par une remise en activité progressive des clients avec des bénéfices à la fois sur le plan de la douleur et sur la qualité de vie. Ainsi, la condition physique et mentale des personnes souffrant de douleurs chroniques peut être améliorée par un programme de réactivation personnalisé et adapté à leur condition.
L’ÉDUCATION ET LES ENSEIGNEMENTS
À L'Espace ERGO, les clients reçoivent des enseignements couvrant divers sujets :
- Diagnostic(s) et mécanismes de la douleur
- Hygiène de sommeil
- Posture, positions et méthodes de travail
- Gestion du stress et des émotions
- Relaxation, pleine conscience, respiration
Plus on comprend, plus on augmente sa capacité à reprendre le contrôle. Participer à un programme de réadaptation demande un engagement physique et émotif important, avec une motivation solide; mieux vaut savoir pourquoi on s’implique ainsi!
L’ENTRAIDE - LA FORCE DU GROUPE
- Capsules d’information en groupes à chaque semaine
- Ateliers psycho-éducatifs
- Échanges informels
- Activités ou exercices en duo ou en petits groupes
- Séances en psychologie et/ou en ergothérapie santé mentale
L’Espace ERGO se démarque par son expertise pour les clients vivant avec de la douleur chronique et une partie importante de sa clientèle présente ce type de symptomatologie. Pour nos clients, le contact et les échanges avec des personnes qui vivent des situations similaires ont un impact déterminant. En plus de briser l’isolement pour plusieurs, cela permet en quelque sorte de normaliser ce qu’ils vivent et d’offrir une forme d’apaisement.
[1] Définition de l’Association internationale pour l'étude de la douleur (International Association for the Study of Pain)
